Программа построена по принципу Full Body — каждая тренировка включает основные мышечные группы, что позволяет равномерно развивать тело, улучшать выносливость и быстрее адаптироваться к нагрузкам.
В курс входит:
программа тренировок на 3 дня в неделю;
разминка и подготовка суставов;
подробное описание упражнений;
рекомендации по подходам и повторениям;
видеоразбор техники выполнения;
безопасная система прогрессии нагрузки.
Идеально подходит:
новичкам;
после длительного перерыва;
для снижения веса;
для общего укрепления тела и самочувствия.
Ваш заказ
Укажи email, с которым будешь входить в личный кабинет. После подтверждения оплаты на него придёт письмо с доступом.